Info: Fitness hat immer weniger mit "Pumpen" zu tun, als mit gesundheitsorientiertem Ganzkörper-Workout. Das sogenannte Funktionale Training ist dabei die Fitnessstudios zu erobern. Auf der Fitness-Leitmesse FIBO gibt es erstmals einen eigenen Bereich für das Thema. O-Tongeber ist Jörg Sellmann, Geschäftsführender Gesellschafter von Transathletic Fitness GmbH. Er vertreibt u.a. das Erfolgskonzept TRX, auf dem Gebiet federführend, und erklärt, warum Training funktionaler und freier wird und werden muss.

Sellmann antwortet auf folgende Fragen:

1. Was genau ist funktionales Traning?

2. Das heißt, mein Training ist nicht mehr an die Führung einer Maschine gebunden, sondern frei?

3. Besteht bei freiem Training nicht die Gefahr, dass ich etwas falsch mache?

4. Haben Sie noch ein Beispiel für eine simple, freie Übung?

5. Welchen Vorteil hat es, wenn ich Übungen, die ich auf der Matte machen kann, z.B. in einem Seil hängend mache?

6. Warum wird das funktionale Training immer beliebter?

7. Wie hilft mir funktionales Training im Alltag?